मानसिक तनाव को कम करने के लिए अजमेर रेलवे मंडल के कर्मचारी व अधिकारियों के लिए विशेष सत्र आयोजित

अजमेर मंडल पर तनाव प्रबंधन सत्र (Stress Management Session) का आयोजन 

अजमेर : 25 फरवरी 2025

उत्तर पश्चिम रेलवे अजमेर मंडल में कार्यरत अधिकारियों एवं कर्मचारियों में शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक स्वास्थ्य, जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने, तनाव प्रबंधन के तरीकों के संबंध में जवाहर लाल नेहरू मेडिकल कॉलेज प्रबंधन के सहयोग से दिनांक 25.02.2025 को एस.टी.आई. ऑडिटोरियम में तनाव प्रबंधन सत्र (Stress Management Session) का आयोजन किया गया।

जिसमें बड़ी संख्या में अधिकारियों एवं कर्मचारियों ने उपस्थित होकर इसका लाभ उठाया।

मंडल रेल चिकित्सालय अजमेर के वरिष्ठ मंडल चिकित्सा अधिकारी डॉ. इमरान तथा जवाहर लाल नेहरू मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ प्रेम प्रकाश इस सत्र (सेमिनार) में मुख्य वक्ता थे। डॉ. इमरान व डॉ प्रेम प्रकाश ने रेलकर्मियों को तनाव मुक्त रहने के टिप्स दिए। उन्होंने प्राणायाम का नियमित अभ्यास करने, समय का सदुपयोग करने और संयम बरतने जैसे कई टिप्स बताए।

उन्होंने कहा कि चुनौतियों को अवसर के रूप में स्वीकार करना, सकारात्मक सोच रखना, कार्य को बोझ नहीं बल्कि उत्तरदायित्व समझ कर संतुलन बना कर करना, नियमित दिनचर्या का पालन करना, उचित आहार लेना, नशा न करना, और पर्याप्त व गुणवत्तापूर्ण नींद लेना, तनाव मुक्त रहने में मदद करता है।

इस अवसर पर वरिष्ठ मंडल कार्मिक अधिकारी रघुवीर सिंह चारण, मंडल वाणिज्य प्रबंधक मोनिका यादव, सहायक कार्मिक अधिकारी वंदना चौबे, सहायक सामग्री प्रबंधन भूपेंद्र सिंह, सहायक इंजीनियर आर.डी. वर्मा सहित अन्य अधिकारी व कर्मचारी उपस्थित थे।